夫妻交欢时健康性技巧

夫妇性交时的性技巧动作。这些技巧一定要符合性养生和性保健的要求。在中
国长沙出土的汉墓简《养生方》中就总结了一些夫女性交时的各咱守则、动作和姿
态。认为，如在性交时能注意到十种“守则”，并杂合八动的选择，五欲，五音、
八观的观察和采取等，这些属于性时技的内容。
    古人认为，在睡卧后性交，不宜于汗时进行；要使气血流通、躯体摇动而收敛
气息，可使血脉畅通，筋骨轻利。宜观察八种性交的动作（八观），则知气血的所
大；并根据听女方五种声音的状况，察知其性欲高潮是否到来。这种综合运用性技
巧，常可使夫妇的性生活满意。
    十则 就是：1.做到顾养肾气，维护精气；2.要求双方都出现对性交的情趣；
3.要有一定的节度；4.要避免过劳、过频和劳损内伤；5.双方要掌握性兴奋的适当
时机；6.要做到上下沟通、互通情曲，叙绸缪；7.性交时宜轻徐缓动；8.保持精力
旺盛，阴茎勃起坚实；9.要夫妇精气互养，同求长生健乐；10事后宜静息以养神全
形。
    入观 所谓八观：指夫妇性交时，男方观察女方八种（或十种）不同的姿态动
作而加以配合的技巧概称。八观是1.接手（女方伸接双手以抱男，可促两腹紧贴增
强快感）；2.伸股（两腿股伸展，暗示欲摩擦女阴上方）；3.直踵（伸直足跟，抬
高臀部以合，意欲阴茎更深入）；4.侧勾（侧身转脚勾男，欲女阴两侧受到摩抚）
5.上勾（上抬两脚勾人，意欲女阴下段受到摩擦）6.交股（两腿交并，以防阴茎插
入过深，希借此增强快感）；7.平踊（女平静仰卧张腹，欲女阴浅处感受更多摩擦
）；8.振动（女躯及尻臀摇动，欲使双方性器久接）。这些女方的动作和性暗示，
男方宜察而配合，故名八观。十动只是在上述八观的基础上增加了女子阴液流溢润
滑，示女精已泄，达到性高潮；女体软躺直卧，说明其已深感肌体松弛而快慰。

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